Πως να αποφύγετε τις θερμίδες σε ουζερί και ταβερνάκια

Καλοκαίρι, ήλιος, θάλασσα, νησιά. Αραχτοί σε ένα ουζερί ή σε ταβερνάκι και το ούζο και οι μεζές να δίνουν και να παίρνουν. Μαζί όμως και οι θερμίδες. Τι πρέπει λοιπόν να προσέξουμε;


Οι λιχουδιές, ανέκαθεν μέσο σαγήνευσης της ανθρώπινης φύσης, πολλαπλασιάζονται καθώς ο καιρός ανοίγει, και τα βράδια το σπίτι δεν χωράει κανέναν. Η καλοπέραση συνοδεύεται ωστόσο από περιττά κιλά: μπορούν να αποφευχθούν με εφαρμογή απλών συμβουλών, χωρίς ιδιαίτερες στερήσεις.

Θαλασσινά vs κρεατικά

Αν η παρέα θέλει μεζέδες και ουζάκι, γιατί να παραγγείλετε τηγανητά κεφτεδάκια, και κροκέτες; Δοκιμάστε λιχουδιές στα κάρβουνα, χταπόδι (93 θερμίδες) και γαρίδες, ενώ αποφύγετε τα λουκάνικα και το σπεντζοφάϊ. Το πρώτο, ακόμα και ψητό, αποτελεί διατροφική βόμβα με 345 θερμίδες, ενώ το δεύτερο, με 596 θερμίδες, μοιάζει σαν έχετε μόλις απολαύσει μία μερίδα μουσακά. Προσοχή στην κατανάλωση ούζου, μία δόση παρέχει 150 θερμίδες.

Επιλογές στην ταβέρνα

Η ταβέρνα έχει πλούσιο κατάλογο ορεκτικών, η επιλογή των λιπαρών δεν είναι μονόδρομος. Αντί για παράδειγμα να πάρετε τυρόπιτα που είναι και η πλέον παχυντική (479 θερμίδες) από τις πίτες, παραγγείλετε χορτόπιτα ή σπανακόπιτα (350 θερμίδες) — αν μάλιστα είναι φτιαγμένες με φύλο, θα είναι πιο υγιεινές από αυτές με τη σφολιάτα. Γευθείτε φάβα και μαυρομάτικα φασόλια ενώ αν θέλετε τυρί φέτα, ζητήστε να σας τη φέρουν χωρίς λάδι.

Και η σαλάτα παχαίνει

Μη σας ξεγελά το γεγονός ότι η χωριάτικη είναι σαλάτα. Ενα πιάτο με 2 ντομάτες, αγγούρι, πιπεριά, 2 κουταλιές λάδι, τυρί φέτα, 2-3 ελιές και κρεμμύδι μπορεί να σας δώσει γύρω στις 465 θερμίδες! Σε συνδυασμό μάλιστα με το ψωμί, οι θερμίδες που θα πάρετε θα φτάσουν τις 600. Είναι πιο καλή επιλογή μία μερίδα χόρτα (95 θερμίδες), κολοκυθάκια βραστά με 1 κουταλιά λάδι (140 θερμίδες), ή μαρουλοσαλάτα (145 θερμίδες). Ακόμη και η καβουροσαλάτα έχει 180 θερμίδες.

Φάτε ψαρόσουπες

Αφοβα, παραγγείλετε ψαρόσουπες (300-350 θερμίδες χωρίς αυγολέμονο) — μπορείτε να τις συνοδεύσετε με βραστά λαχανικά και μία φέτα ψωμί. Αν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στα τηγανητά ψάρια, επιλέξτε μία μερίδα μπαρμπούνια τηγανητά (251 θερμίδες). Το ψωμί θέλει μέτρο. Aν φάτε μία φέτα, αποφύγετε στη συνέχεια να παραγγείλετε άλλο αμυλούχο φαγητό, όπως πατάτες, ρύζι, ζυμαρικά. Εννοείται ότι η πιο καλή επιλογή, ως κυρίως πιάτο, είναι τα φαγητά της ώρας.

24wro.blogspot.com

Έξαλλος ο ΑΝΤ1 με την Μανωλίδου;

Στο σημείο… μηδέν φαίνεται πως παρευρίσκονται οι σχέσεις Ευγενίας Μανωλίδου και ΑΝΤ1...
Όλα ξεκίνησαν, όταν από τον αέρα της εκπομπής «10 με 1 μαζί», η Ευγενία επί δυο συνεχόμενες ημέρες παρακινούσε το τηλεοπτικό κοινό

να ψηφίσει τον Αργύρη Αγγέλου σε ένδειξη… συμπαράστασης για τα όσα συνέβησαν με την χορεύτρια του, Έμιλυ.

Όπως διαφαίνεται από το blog «Κόκκαλο», το κανάλι ενοχλήθηκε πάρα πολύ από αυτή της την πρωτοβουλία, αφού όχι μόνο στήριξε απροκάλυπτα τον Αργύρη Αγγέλου, αλλά άφησε υπονοούμενα ότι αυτή είναι και η επίσημη θέση του… σταθμού!

Διευθυντές και παραγωγοί του ΑΝΤ1 έγιναν έξαλλοι με αυτή της την κίνηση, αφού όχι μόνο της τράβηξαν το αυτί, αλλά την προειδοποίησαν ότι είναι η τελευταία της φορά και να το ξανακάνει θα δει την πόρτα της εξόδου από το κανάλι του Αμαρουσίου.

Εκτός πάντως από το κανάλι, την «κατσάδα» της την έφαγε και από τον Τρύφωνα Σαμαρά που όχι μόνο την πήρε τηλέφωνο και της έκανε τα παράπονα του, αλλά η φωνή του ακούστηκε μέτρα μακριά μέσα από το ακουστικό.

Δείτε το ρεπορτάζ όπως μεταδόθηκε από την «Πρωινή Μελέτη»…



24wro.blogspot.com


Related posts:
· Σύλληψη δασκάλου που κακοποιούσε μαθητές
· AEK - Στους ισχυρούς η ΑΕΚ για τα πλέι οφ του Europea League
· AEK - «Πακέτο» Σκόκο και Μπλάνκο θέλει η Εσκίσεχιρ
· Ολυμπιακός Βόλου - «Το γαρ πολύ της θλίψεως γεννά παραφροσύνη» απάντησε ο Ολ.Βόλου
· 232 αγνοούμενοι από τους ανεμοστρόβιλους στο Μισούρι
· Επιφυλάξεις των εργαζομένων του ΗΣΑΠ για τα δρομολόγια

Ξανά στο νοσοκομείο ο Γιώργος Λιάγκας!

Μια μικρή μετεγχειρητική αδιαθεσία οδήγησε ξανά τον Γιώργο Λιάγκα στο νοσοκομείο.

Το «Πρωινό mou» ξεκίνησε σήμερα χωρίς τον παρουσιαστή του, ενώ ο Δημήτρης Ουγγαρέζος μας ενημέρωσε ότι αυτό που βλέπουμε δεν είναι μια «μαγική εικόνα», γιατί όντως ο Γιώργος Λιάγκας δεν ήταν παρών.

«Ο Γιώργος απουσιάζει σήμερα. Ένιωσε μια μικρή αδιαθεσία, έπρεπε να πάει στο νοσοκομείο να το τσεκάρει γιατί είναι μια δύσκολη περίοδος, και ο,τι τον ενοχλεί πρέπει να πηγαίνει να το ελέγχει για να μην την πατήσει όπως την άλλη φορά που δεν έσωσε σημασία στο σημείο», ξεκαθάρισε ο Δημήτρης Ουγγαρέζος στην έναρξη της εκπομπής.

Μάλιστα μας ενημέρωσε ότι αν όλα πάνε καλά στο check-up, «ο Γιώργος Λιάγκας θα είναι σε λίγο κοντά μας».

gossip-tv.gr

Τι να συζητήσεις στο 1ο ραντεβού

Πρώτο ραντεβού και ήδη η γλώσσα σου έχει δεθεί κόμπος! Τι να συζητήσεις άραγε έτσι ώστε να υπάρξει και δεύτερο ραντεβού; (οδηγίες για άνδρες και γυναίκες)
Ξέχνα την συνέντευξη (άνδρες)

Οι περισσότεροι άνδρες τείνουν να κάνουν το πρώτο ραντεβού να μοιάζει με συνέντευξη για δουλειά. «Πόσο χρονών είσαι, πού δουλεύεις, πόσα αδέρφια έχεις» είναι ερωτήσεις κλισέ και πρέπει να ξεαπωλέσεις.
Κράτα επαφή(γυναίκες)
Όχι με την κουβέντα, αλλά με τα ματιά. Όσο λοιπόν μιλάτε, να τον κοιτάς πάντα στα μάτια, για να δείξεις ότι δεν έχεις τίποτα να φοβηθείς, ότι δεν λες ψέμματα και ότι είσαι γεμάτη αυτοπεποίθηση.
Να είσαι παιχνιδιάρης (άνδρες)
Μην ξεχνάς ότι οι γυναίκες λατρεύουν τους άντρες που τους κάνουν να διασκεδάζουν και να γελάνε. Έλα σκέψου κάτι. Θα κάνεις την διαφορά.
Και η σιωπή έχει το ρόλο της (γυναίκες)
Μην ανησυχείς για τις στιγμές σιωπής που μπορεί να υπάρχουν. Δεν είναι απαραίτητο συνέχεια να μιλάτε. Ούτε να βρεις κάτι αμέσως για να την σπάσεις. Ίσα ίσα που η σιωπή ανάμεσα σε δύο άτομα δείχνει την οικειότητα που υπάρχει.

24wro.blogspot.com


Related posts:
· Θέλει Βαλβέρδε η Μπαρτσελόνα!
· Οι Ιταλοί επαναφέρουν το ενδιαφέρον της Ρόμα για τον Τοροσίδη
· Οι βάσεις πέφτουν, τα πανεπιστήμια βράζουν
· gorgeousbiatch: #singlewomenloverules if he truly cares for you, he will make time for you
· Πότε έκανε την πρώτη του εμφάνιση το τραμ στην Αθήνα;
· Σε εξέλιξη επιχείρηση διάσωσης δύο τουριστών σε φαράγγι στην Κρήτη

Buckingham: Πρόβλημα γονιμότητας για την Catherine;

Αναστάτωση έχει προκαλέσει στο Buckingham και την βασιλική οικογένεια το δημοσίευμα γνωστού αμερικάνικου περιοδικού, σύμφωνα με το οποίο η Catherine Middleton δεν μπορεί να κάνει παιδί! Και μέσα στον πανικό, ήρθαν και οι ντόπιοι από τις Σεϋχέλλες που έκαναν δώρο στο πριγκιπικό ζεύγος μια καρύδα που ευνοεί την γονιμότητα.

Όπως διαφαίνεται από το πρωτοσέλιδο του «In Touch Weekly», η σύζυγος του πρίγκιπα William δεν μπορεί να τεκνοποιήσει λόγω σοβαρών προβλημάτων υγείας που αντιμετώπισε στην εφηβεία. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο βασιλικός γιατρός φέρεται να επαληθεύει του λόγου το αληθές.

Κατά το δημοσίευμα, η Camilla Parker Bowles είναι γνώστης του προβλήματος της Catherine, η οποία το συζήτησε μαζί της. Αξίζει να σημειωθεί ότι κάποιοι θέλουν την δούκισσα της Κορνουάλλης ως το άτομο που διέρρευσε την πληροφορία - σοκ στα media.

Τι κι αν μόλις επέστρεψαν από το ταξίδι του μέλιτος οι νεόνυμφοι; Οι φήμες για το αν ο William θα γίνει ποτέ μπαμπάς δίνουν και παίρνουν, με το παλάτι να αναμένει το χαρμόσυνο νέο της εγκυμοσύνης μπας και μπει ένα τέλος σε όλα αυτά!

Ομολογουμένως, αν το δημοσίευμα ευσταθεί, το πριγκιπικό ζεύγος δεν θα αποκτήσει ποτέ διάδοχο αφού η βασιλική παράδοση απαγορεύει την υιοθεσία! Εκτός κι αν William και Catherine αποφασίσουν να παραβλέψουν το πρωτόκολλο και σε αυτή την περίπτωση, όπως έκαναν αρκετές φορές στον γάμο τους.

gossip-tv.gr


Related posts:
· Προσάραξη τουρκικής θαλαμηγού σε βραχονησίδα νότια της Πάρου
· Ο Τριτσώνης θα σφυρίξει το ΑΕΚ-ΠΑΟ, ο Γιάχος το ΠΑΟΚ-Ολ. Βόλου
· Στις 30 Μαΐου η Γενική Συνέλευση της ΠΑΕ ΠΑΟΚ
· Οι κοιλιακοί της καρέκλας μου
· Λαθρομετανάστες χρησιμοποίησαν φίδι για να κλέψουν θαμώνες καφετέριας
· Λαχτάρησαν επιβάτες αεροσκάφους πάνω από το Ηράκλειο

Πωλείται κομμάτι του Τιτανικού

Ανήκε σε αρχαιολόγο που είχε συμμετάσχει στην πρώτη εξερεύνηση. Ένα μικρό κομμάτι του κελύφους του Τιτανικού θα βγει στο σφυρί, με τιμή εκκίνησης τα 2.880 ευρώ.

Έχει μήκος μόλις 17 εκατοστά και πλάτος 10 και παρά το γεγονός ότι έχει σκουριάσει το ακανόνιστο σχήμα του δείχνει την απίστευτη δύναμη με την οποία το πλοίο «κόπηκε στα δύο».

Το εξαιρετικά σπάνιο αυτό κομμάτι αρχικά ανήκε στον αρχαιολόγο ωκεανών Charles Pellegrino, ο οποίος ήταν στην πρώτη αποστολή που εξερεύνησε το πλοίο.




Related posts:
· KAI O… ΠΙΛΑΤΟΣ ΣΤΟ ΝΕΟ ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΟ ΝΟΜΟΣΧΕΔΙΟ
· Villa for ceremonies that can be seen from Via Petrarca, Naples?
· Παναθηναϊκός - Πιο κοντά από ποτέ ο Αμπντούν στον Παναθηναϊκό
· Migliore caschi integral to brand?
· Ισπανοί: Ας κάνουμε ησυχία μην ξυπνήσουμε τους Έλληνες
· Η απαγόρευση SMS προκαλεί περισσότερα τροχαία

Κατερίνα Καινούργιου: Έχουμε χωρίσει με τον Ευγένιο

Ανοιχτά παραδέχτηκε τον χωρισμό της με τον Ευγένιο Κατραβά η Κατερίνα Καινούργιου...

«Χώρισα με τον Ευγένιο, είναι ο ποιο σημαντικός άντρας της ζωής μου, τον θαυμάζω και μου συμπεριφέρεται πολύ όμορφα. Κάθε σχέση όμως μετά από ένα διάστημα κάνει τον κύκλο της, τα πράγματα μπορεί να τελειώσουν. Στη δική μας σχέση έκλεισε ο κύκλος, αλλά μπορεί να ξανανοίξει κάποια στιγμή, ποιος ξέρει;» είπε στο «Επτά» η παρουσιάστρια.

Πού ήταν η Έλλη Στάη την Παρασκευή και δεν παρουσίασε το δελτίο;

Πυκνώνουν οι… απουσίες της Έλλης Στάη από το κεντρικό δελτίο ειδήσεων της ΝΕΤ τις Παρασκευές...
Δευτέρα με Πέμπτη παρουσιάζει η Έλλη το δελτίο, όπου τον Μάϊο βρέθηκε μόλις μία φορά, ημέρα Παρασκευή. Οταν απουσιάζει, την παρουσίαση καλύπτουν ή ο Προκόπης Δούκας ή η Πηνελόπη Γαβρά.
Και δεν είναι μόνο αυτό (βλέπετε καλοκαιράκι έρχεται), αλλά οι υπεύθυνοι του δελτίου βρήκαν την αφορμή την Παρασκευή (20/05) να παίξουν και αθλητικές ειδήσεις, καθώς η σχέση του κεντρικού δελτίου με τα αθλητικά, όταν στην παρουσίαση είναι η Ελλη Στάη είναι… ανύπαρκτη. Και μια και δεν παίζουν αθλητικά όλη την υπόλοιπη εβδομάδα, βρήκαν την ευκαιρία να παίξουν μέχρι και θέμα της Τετάρτης, που το είχαν κρατήσει… κάβα. Τι να κάνουν κι αυτοί οι άνθρωποι, να μην ενημερωθεί ο κόσμος για την αθλητική επικαιρότητα, κάπως πρέπει να τα «παίξουν» τα θέματα…

gossip-tv.gr


Related posts:
· Ο άνθρωπος με τους 107 γάμους!
· Ήττα για τον συνασπισμό της Άνγκελα Μέρκελ στο κρατίδιο της
· Μνήμη Γρ. Λαμπράκη
· Απελευθέρωση 136 επαγγελμάτων από 2 Ιουλίου ανακοίνωσε το υπουργείο
· Οι ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ουσίες, αποτελεσματικές στον έλεγχο του σωματικού βάρους
· Δύο νεκροί από έκρηξη στο εργοστάσιο όπου κατασκευάζονται τα iPad 2

Η Katie Price ζητά αποζημίωση για τα μαλλιά της!

Το 33χρονο μοντέλο και παρουσιάστρια από τη Βρετανία που φροντίζει πάντα να μην περνάει... απαρατήρητο φαίνεται ότι έχει μία «τρέλα» με τα μαλλιά του.

Έχουμε δει την Katie Price με περίεργους ατημέλητους κότσους και έχουμε απορήσει γιατί επιλέγει αυτό το ιδιόμορφο στιλ.

Η απάντηση είναι η εξής: H εντυπωσιακή ξανθιά ζητά αποζημίωση από ένα κορυφαίο σαλόνι ομορφιάς του Λος Άντζελες, με την κατηγορία ότι πλήρωσε το ποσό των 11.000 λιρών σε βαφές που κατέστρεψαν τα μαλλιά της.

Χαρακτηριστικά, αναφέρεται ότι τον περασμένο Δεκέμβριο ταξίδεψε από τη Βρετανία στις Η.Π.Α μόνο για να επισκεφθεί το φημισμένο κομμωτήριο που επιλέγουν πολλοί σταρ για να ανανεώσουν το look τους.

Παρόλο που μία ομάδα από στυλίστες και κομμωτές ασχολήθηκαν με τα μαλλιά της Katie επί 48 ώρες, η βρετανίδα κατήγγειλε ότι τα εξτένσιον που χρησιμοποιήθηκαν έπεσαν ξαφνικά και χωρίς λόφο.

Tα μυστικά ομορφιάς της Φουρέιρα

Η Ελένη Φουρέιρα είναι από τις γυναίκες που περιποιείται σε καθημερινή βάση το πρόσωπό της...

Η τραγουδίστρια χρησιμοποιεί κρέμα ημέρας- νύχτας και κρέμα ματιών. Έπειτα από κάθε λούσιμο κάνει μάσκα μαλλιών και ολοκληρώνει την περιποίηση τους με ειδικές αμπούλες για ενυδάτωση.

Οι κοιλιακοί της καρέκλας μου

Είναι άνετοι, μαλακοί και τέλειοι!
Κάθεστε και σκοτώνεστε στα γυμναστήρια όλη μέρα για να φτιάξετε εκείνους τους συγκλονιστικούς κοιλιακούς και να ανακαλύψετε μια μέρα πως αυτή η καρέκλα είναι πολλά βήματα μπροστά από εσάς.
Τη λένε Mr Chair (τι πρωτότυπο!) και είναι δημιούργημα των σχεδιαστών Soojin Hyun και Sangho Park, το βασικό της χαρακτηριστικό όμως είναι ένα: τελικά αυτή κερδίζει όλα τα κορίτσια. Και για να σας το αποδείξουμε, ρίξτε μια ματιά στη Photo.

queen.gr 

Η κρίση έφαγε τα καλλιστεία 2011;

Όλο και πιο έντονες είναι οι φήμες το τελευταίο διάστημα που θέλουν τον φετινό...
διαγωνισμό ομορφιάς για την ανάδειξη της Σταρ και της Μις Ελλάς να ακυρώνεται, και λόγος φαίνεται να είναι η δύσκολη οικονομική κατάσταση που όπως όλα δείχνουν έχει επηρεάσει και την... ομορφιά!

Ο υπεύθυνος για τα καλλιστεία στην χώρα μας Βασίλης Πρεβελάκης, όταν τον ρωτούν σχετικά, αποφεύγει να δώσει απαντήσεις, και όταν πιέζεται, αναγκάζεται να αποκαλύψει πως ούτε και ο ίδιος ξέρει ακόμα αν θα γίνει ο φετινός διαγωνισμός, καθώς το κανάλι που καλύπτει το γεγονός δεν του έχει πει ακόμα τίποτα.

Τώρα, από κει κα πέρα διαφαίνεται ένα άλλο μεγάλο ερώτημα. Γίνεται Μις Υφήλιος και Μις Κόσμος χωρίς ελληνίδα υποψήφια το 2011; Όπως υποστηρίζει ο κ. Πρεβελάκης αν τα καλλιστεία γίνουν Σεπτέμβριο δεν προλαβαίνει, καθώς έχει υπογράψει συμβόλαιο και είναι υποχρεωμένος να στείλει υποψήφια για την Μις Υψήλιος, που πρέπει να δηλωθεί μέσα στο καλοκαίρι.

Έτσι, όπως όλα δείχνουν η Άννα Πρέλεβιτς θα παραμείνει για κάποιο τουλάχιστον καιρό ακόμα η τελευταία εστεμμένη μιας και δεν έχει που να παραδώσε τον τίτλο. Όταν η ίδια ερωτάται για το πιθανότητες να μη χρειαστεί να παραδώσει σε άλλη, εμφανίζει άγνοια και απορία.